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CREATINA
ENERGÍA PURA PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO
La Creatina Pulver es un suplemento dietario a base de Creatina 100% pura que provee energía para ejercicios de alta intensidad y contribuye al crecimiento de la masa muscular. Apto para celíacos (sin tacc).
La Creatina se almacena en el músculo como fosfocreatina, sirve como un aporte instantáneo de energía para ejercicios de alta intensidad y breve duración, retarda la formación de ácido láctico y por lo tanto la aparición de la fatiga. La suplementación con Creatina da como resultado que los ejercicios puedan ser más intensos con menor fatiga y, en consecuencia, lograr un mayor rendimiento de la masa muscular.
BENEFICIOS
Reducción de la fatiga. Provee energía para ejercicios de alta intensidad. Mayor cantidad de repeticiones de los ejercicios en el gimnasio.
Aumento de volumen muscular. Aumento de la resistencia y la fuerza muscular.
RECOMENDACIONES
Es importante ingerir la creatina acompañada de carbohidratos como el azúcar o glucosa, dado que el incremento de la insulina generada resulta beneficioso para el transporte de la creatina hacia los músculos.
Seguridad: La creatina hasta la fecha, no ha mostrado ningún efecto negativo o secundario para la salud (ingerido como se recomienda).
MODO DE USO
En la etapa de carga: la dosis recomendada es de 15 a 20 gr diarios durante una semana (divido en 4 ingestas diarias).
Luego se seguirá con una etapa de mantenimiento de aproximadamente 5 gr por día, según la actividad desarrollada.
Info nutricional
Información Nutricional
Porción: 5 g (1 medida dosificadora)
Cantidad por porción % VD (*)
Valor energético 20 Kcal = 82 Kj 1
Carbohidratos 0 g 0
Proteínas 0 g 0
Grasas totales 0 g 0
Grasas saturadas 0 g 0
Grasas trans 0 g
Fibra 0 g 0
Sodio 0 mg 0
* Valores diarios en base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 Kj. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.
Creatina 5 g
