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La creatina de monohidrato se coloca hoy como uno de los suplementos más investigados y con un soporte eficaz en la industria de la nutrición deportiva.
BENEFICIOS del suplemento de creatina
Aumentar la masa muscular mediante la estimulación de las células satélite (células satélite son células "en blanco" que ayudan en la regeneración de los tejidos).
Aumentar la fuerza mediante la elevación de los niveles de fosfato de creatina. La elevación de fosfato de creatina conduce a un aumento en la formación de ATP. ATP es la forma de energía que su cuerpo puede utilizar. También está formado por hidratos de carbono y grasa, sin embargo, se produce más rápidamente usando fosfato de creatina.
Reduce la fatiga y promover la recuperación del ejercicio al reducir el agotamiento de glucógeno muscular.
Cuanto mayor sea la disponibilidad de creatina en el cuerpo, menos glucógeno muscular es necesario durante los ejercicios de entrenamiento de fuerza intenso
Aumentar el volumen muscular: aumento de los depósitos de creatina intramuscular extraen agua para hidratar adecuadamente muscular y mejorar el volumen muscular.
Reducir miostatina (factor limitante para el crecimiento muscular) para mejoras en la masa muscular.
La suplementación con AACR puede apoyar proteínas después del ejercicio y las proteínas de unión a GH.
